Aneka Tips Kesehatan, Manfaat Minum Air Putih
Hello happy people, bagaimana kabar anda? Semoga baik dan akan selalu baik ya! dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan anda dan juga tetap selalu mengkonsumsi air putih walaupun anda sibuk di kantor.
Manfaat Minum Air Putih
Berbicara mengenai air putih? Apakah anda tahu manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda selalu mengkonsumsi air putih? Jika anda belum tahu, maka anda harus membaca artikel ini, karena dalam artikel kali ini, akan menjelaskan manfaat jika kita mengkonsumsi air putih.
Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan.
1.Dapat Melancarkan saluran udara
Ketika anda kurang mengkonsumsi air putih dan anda mengalami dehidrasi, maka saluran udara akan dibatasi oleh tubuh dalam upaya untuk meminimalisir kehilangan air. Hal ini akan membuat penyakit asma serta alergi lebih buruk lagi bukan? Maka dari itu jangan sampai anda terkena dehidrasi ya! konsumsilah banyak air putih dibanding anda mengkonsumsi minuman yang manis.
2. Membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh anda
Jika anda kurang mengkonsumsi air putih, maka darah yang terdapat dalam tubuh anda akan menjadi lebih tebal, sehingga akan meningkatkan tekanan darah anda atau hipertensi. Untuk mencegah hal ini anda dapat meningkatkan konsumsi air putih dalam kehidupan anda ya!
3. Detok sisa tubuh
Keringat yang anda keluarkan setiap harinya berasal dari air, selain itu urin serta CO2 juga dihasilkan dari air, maka dari itu fungsi air bagi tubuh anda yakni untuk mengeluarkan racun-racun yang terdapat dalam tubuh anda.
4. Melancarkan pencernaan tubuh anda
Jika anda kurang mengkonsumsi air putih, maka anda akan terserang dehidrasi serta dehidrasi aka menyebabkan masalah bagi sistem pencernaan anda. Seperti maag, serta sembelit. Maka darinitu anda harus mengkonsumsi lebih banyak air putih ya!
5. Mengatur suhu tubuh anda
Keringat akan keluar ketika air yang disimpan dilapisan tengah kulit atau bahasa medisnya adalah dermis ketika tubuh anda memanas. Jika air yang terdapat dalam tubuh anda sedikit, serta tubuh anda panas meningkat, maka anda akan kurang mampu menahan regangan panas tersebut.
6. Sebagai bantal sistem saraf pusat
Jika anda terkena dehidrasi maka dapat mempengaruhi struktur serta fungsi otak. Hal ini dapat terlihat dalam produksi hormon neurotransmitter. Jika anda terkena dehidrasi maka akan menyebabkan masalah dengan pikiran serta penalaran anda. Berbahaya bukan?
7. Meningkatkan kecantikan serta kesehatan kulit anda
Manfaat yang akan anda dapatkan ketika anda mengkonsumsi air putih sebelum tidur, maka tubuh anda akan terhidrasi dengan baik, menunjang proses pembaruan sel, dan tidur anda akan semakin nyenyak. Namun jika anda dehidrasi maka kulit anda akan rentan mengalami penuaan dini.
8. Membentuk ludah serta lendir
Manfaat dari saliva adalah untuk mencerna makanan serta menjaga mulut anda, hidung, serta mata anda .Hal ini dapat mencegah kerusakan, minum air putih juga akan membuat mulut anda selalu bersih dan segar.
9. Melumasi sendi
Tulang rawan dapat ditemukan dalam sendi dan cakram tulang belakang, dan mengandung sekitar 80% air. Jika anda mengalami dehidrasi akan mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi yang dapat mengakibatkan anda sering nyeri sendi.
Nah mungkin hanya itu saja yang dapat artikel kali ini jelaskan, diharapkan setelah anda membaca artikel ini, anda dapat memperhatikan asupan cairan anda.
